Prednosti, ki jih ima koencim Q10 so bistvene za naše telo. Pravzaprav lahko rečemo, da koencim Q10 mora nujno biti v našem telesu. Zato je tudi tu veliko bolje iskati prednosti, ki jih ima ta antioksidant v primeru, da se nahaja kot prehranski dodatek.
Naše telo v mladosti koencim Q10 lahko proizvaja sam, vendar pa je problem predvsem v starejših letih, ko telo enostavno ne proizvede več dovolj koencim Q10. Z leti ta količina zelo hitro upada. Ker ga je največ v srči mišici, je posledica pomanjkanja tega antioksidanta povsem jasna že na prvi pogled. Zato se moč naše srčne mišice zmanjša in takrat so prehranski dodatki s tem koencimom zelo priporočljivi.