Oglasnik Plus

Zanimivi članki in mali oglasi na spletni strani Oglasnik plus, kjer se nahajajo povezave na strani z različno tematiko, ki bi znala zanimati tudi vas.

Kreatin v telesu

Kreatin je telesu lastna dušikova organska kislina, ki sodeluje v anaerobnen alaktatnem sistemu, ki zagotavlja energijo za delovanje mišičnih in živčnih celic.
Približno petindevetdeset odstotkov vsega kreatina v telesu se nahaja v mišicah. Šestdeset odstotkov do sedemdeset odstotkov kreatina je shranjenega kot kreatin fosfat oz. fosfokreatin ostalo pa je v prosti obliki.

Kreatin se v mišičnem tkivu se običajno izraža v milimolih na kilogram mišic (mmol/kg). Kreatin ima skupno povprečna količina v skeletnih mišicah je približno trideset mmol/kg mokrih mišic oz. 120 do 125 mmol/kg suhih mišic. Kar pomeni približno štiri grama kreatina na kilogram mokre mišične mase.