Oglasnik Plus

Zanimivi članki in mali oglasi na spletni strani Oglasnik plus, kjer se nahajajo povezave na strani z različno tematiko, ki bi znala zanimati tudi vas.

Kaj je hujšanje

Kaj je hujšanje

13 novembra, 2011

Hujšanje je neka dejavnost, ki jo opravlja človek ki želi izgubiti nekaj svoje telesne teže. Veliko ljudi prisega na diete, obstajajo pa tudi ločevalne diete, tableti za hujšanje, obiskovanje fitnesa ter obistkovanje aerobike, zumbe,… Veliko ljudi misli da bodo shjušali samo če bodo zmanjšali velikost svojih obrokov. Ampak to sploh ni res možnosti so da zaradi tega še bolj zredijo, ker telo začne shranjevati nek del energije. Če hočete pravilno shujšati se morate pripraviti na korenite spremembe vas, in vašega življenja. Samo s trdo voljo in vztrajnostjo ter pravilno pripravljene zdrave prehrane in dosti telesno-gibalne  dejavnosti vam bo uspelo zgubiti prekomerno težo. Če vnašate s hrano v telo preveč energije, več kot jo lahko porabite, se višek energije spremeni v maščobo to pa ni hujšanje. To se zlahka zgodi tudi ob nizkem vnosu energije, če niste telesno dejavni. Če je vaš vnos energije manjši, kot je poraba, se začne poraba odvečne energije, in preprosto povedano-hujšate.