Aminokisline v športu
Aminokisline so sestavni deli proteinov in so telesu aminokisline nujno potrebne za sintezo proteinov, humanih aminokislin, encimov, hormonov in prenašalcev med živčnimi celicami. Aminokisline so udeležene v številnih oteh, ki vplivajo na pridobivanje energije. Zaradi tega so začeli dodajati proteine in aminokisline kot energijsko pomoč športnikom.
Preberite tudi: Zakaj so potrebne aminokisline
Dodatek z razvejanimi aminokislinami, ali krajše zapišemo lahko RAK, je energijska pomoč iz dveh razlogov. Prvi je ta, da se v primeru izčrpanja zalog ogljikovih hidratov med treningom, začnejo za pridobivanje energije uporabljati RAK, ki načeloma izvirajo iz telesnih proteinov. To pomeni, da se začno razgrajevati mišice. Da bi zmanjšali razgradnjo mišičnih proteinov med treningom, je zato priporočljivo vnašati RAK s hrano predno začnemo s treningom.